Rio - Não basta perder peso, é preciso manter o foco para seguir saudável e com o corpo enxuto. Ciente disso, André Marques tem conseguido se esquivar das tentações que o cercam no ‘Mais Você’, programa que comanda junto com Cissa Guimarães durante as férias de Ana Maria Braga. “Só provo uma coisa ou outra. Quem manda é a cabeça. Se souber o que está fazendo, tudo certo. Para mim, não tem sacrifício nenhum”, garante o apresentador, depois de perder mais de 60kg após uma cirurgia bariátrica.
Treino associado a um cardápio adequado é a dica: “Estou me cuidando bem. Vou à academia, me alimento direito. Sou disciplinado. Às vezes, se como uma besteira, depois dou uma segurada. Agora, eu quero ganhar massa muscular”, conta ele, que não faz apologia à redução de estômago. “É uma decisão particular, porque quem faz é que passa pelo perrengue da reeducação alimentar. Cada caso é um caso. Para mim, valeu. Se para o outro vai valer também, eu não sei. É bom procurar ajuda psicológica, indicação cirúrgica, porque muita gente volta a engordar. Os primeiros três meses foram punk, mas passaram rápido. E não dá para pular etapas. Tudo faz parte do aprendizado”, aconselha.
