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Por O Dia

OUTRAS CAUSAS

Envelhecimento, obesidade, traumas, doenças reumáticas e estresse também podem levar a dores nas costas. Por isso, acompanhamento médico regular, cuidado com a saúde mental e controle do peso são fundamentais para a prevenção do desconforto.

NO TRABALHO

Mulheres devem evitar o uso de saltos altos por períodos prolongados. Para quem trabalha como motorista, é preciso fazer pausas durante o expediente e ajustes na altura e na distância do banco do veículo.

ALÍVIO

Fazer alongamentos em casa ou no trabalho ajuda a amenizar o incômodo na coluna. Mas deve-se ter orientação prévia de um fisioterapeuta.

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