Rio - ‘A dança proporciona benefícios para o corpo e a mente. O prazer e a alegria presentes no ato de dançar promovem uma sensação de bem estar que eleva a autoestima, aliviando tensões, reduzindo o estresse e a ansiedade. Além disso, quando em grupo, estimula a socialização”, diz a psicanalista Stella Nessimian Olyntho. Ela esclarece que estudos mostram, que além de melhorar a qualidade de vida, a dança ajuda no tratamento da depressão, porque influi nos níveis de dopamina e serotonina no corpo. “As sensações de prazer e satisfação afastam o sentimento de solidão e o isolamento comuns na depressão”, completa.
Gerson Pit, 44 anos, professor de dança de salão há 20, concorda. E acredita que a modalidade ‘de salão’ proporciona uma integração única. “Já vi pessoas aliarem a dança ao tratamento médico. Tenho alunos que disseram que dançar salvou a vida deles. Espanta a tristeza. É incrível”, revela Gerson, que dá aulas na academia Cena de Dança, em Benfica.
O professor conta que o pai, um policial civil que amava gafieira, o introduziu nesse universo. “A dança faz você se conhecer melhor. Fui uma criança tímida. Comecei a dançar por influência dele e fui me profissionalizar. Dou aula por paixão, a dança é a razão da minha vida. Fazemos grandes famílias nos grupos de dança de salão”.
A bancária aposentada Maria de Lourdes de Andrade, 74, começou a frequentar os salões aos 50. Ela recomenda a atividade e diz que, além de ajudar nos problemas de saúde, como as dores na coluna, é um exercício mental. “Danço três vezes na semana com o meu parceiro de dança. E é assim que eu me vejo para o resto da vida: sempre dançando”, revela.
Bailar também é atividade fundamental na vida da coreógrafa e professora Nanda Prado, 35. Uma hipotonia muscular (diminuição do tônus e da força) fez com que ela tivesse dificuldades para começar a andar. “A dança entrou na minha vida aos 3 anos. Minha família dizia que dancei primeiro e andei depois”, diverte-se. Aos 21, a dança de salão a fisgou, e ela se profissionalizou. “Até hoje dançar transforma minha vida e me faz realizar sonhos, como o de ter o meu próprio estúdio, que inauguro 10 de dezembro, no Shopping Crystal Mall, em Jacarepaguá”.
Dicas de Gerson Pit para bailar nos salões
“A atividade pode ser praticada independentemente de idade, peso e altura. Se pretende iniciar, procure um local apropriado e um profissional habilitado. Entenda com ele qual é sua formação, seus trabalhos. Pergunte sobre o professor para seus alunos. Isso também é uma forma de avaliar”.
“Minha experiência diz que cada um chega de uma forma para ter aulas, mas geralmente chega com medo. Não fique inseguro. Todo mundo pode dançar e esse momento deve ser de compromisso com a alegria”.
“A dança reduz o estresse, aumenta a energia e disposição,melhora o tônus muscular e fortalece pernas e quadril. Contribui para o controle de peso e emagrece. É um excelente exercício cardiovascular. Também aumenta o equilíbrio e a coordenação motora”.
“Estudos comprovam que dançar pode combater a depressão. Trabalha a saúde mental e sentimental. Aumenta a autoestima, e melhora a postura. O gosto musical também fica variado”.
“Os benefícios são muitos. Diminui a timidez. O círculo social aumenta, então, também combate a solidão”.
“É bacana fazer aulas e frequentar os bailes. Existem muitos bailes no Rio, nas aulas indicamos, acompanhamos as agendas. E todo terceiro sábado do mês, tem ‘A Gafieira do Pit’ lá na academia Cena de Dança”.