Um pedacinho da Índia em Niterói. É o que parece ser para quem visita a sede do grupo da Fundação Internacional Arte de Viver, no Badu, em Pendotiba. Criado pelo guru e líder humanitário internacional Sri Sri Ravi Shankar, a instituição se dedica à qualidade de vida através da meditação e técnicas de respiração.

Na cidade, o grupo ganha cada vez mais adeptos. São pessoas de todas as idades que querem transformar a agitação do dia a dia em calmaria. Existem também aqueles que estão tentando vencer algumas barreiras emocionais.

Foi o que aconteceu com o instrutor do Arte de Viver em Niterói, o chef de cozinha vegetariana Lucas Dertoni. Ele conheceu o projeto em 2008, indicado por amigos, e decidiu conhecer as técnicas da instituição para controlar o jeito ansioso de levar a vida. 

“Era muita ansiedade e tímidez. Tinha pânico de falar em público. Hoje, sou instrutor e falo para dezenas de pessoas. É claro que isso não aconteceu da noite para o dia, mas foi naturalmente”, contou Lucas, que é instrutor desde 2011. Em fevereiro desse ano ele passou um mês na Índia com a namorada, que também é adepta das técnicas do Arte de Viver.

Outra que decidiu levar a vida de modo ‘zen’ foi a estudante de Publicidade Fernanda Filgueiras, de 21 anos. Ela conheceu o Arte de Viver há dois anos e nunca mais deixou de praticar o que aprendeu nos cursos.

“Todos os dias faço meditação e pratico as técnicas de respiração pela manhã. Faço muitas coisas ao mesmo tempo e isso me ajuda a mater o foco em cada trabalho. Meu dia fica mais leve”, conta ela, que ainda se tornou vegetariana.