Sucesso na carreira: Começando o ano novo

Aproveite o início de 2016 e veja como dar alguns passos na direção das mudanças

Por O Dia

Rio - Você gostaria de começar o ano de forma diferente? Mudar, ou não, vai depender da sua força de vontade e de você ter consciência do que precisa ser modificado.

Pode-se não ter consciência e, por isso, não ser possível mudar o que é desconhecido. Por isso é muito importante ter autoconhecimento, para conseguir destacar tudo que for mais importante na sua vida.

Por outro lado, também é possível ter consciência e não ter força de vontade suficiente para mudar. Fazer novas atividades em grupo pode ser uma boa saída para quem está com dificuldade de assumir compromissos consigo mesmo. Descubra o seu equilíbrio.

Aproveite o início do novo ano e veja como dar alguns passos na direção das mudanças.

Por Janaina Ferreira

PERGUNTA E RESPOSTA

“Tenho um dia a dia corrido e minha agenda é cheia de hábitos que não são saudáveis. Gostaria de começar o novo ano cheio de força de vontade, poder interior, motivação e disciplina, mas acho muito difícil mudar. Como posso desenvolver essas virtudes e ter uma vida mais produtiva e com motivação?”

Ismael, Glória

Olá, Ismael!

Os especialistas afirmam que nascemos sem hábitos e que, com as experiências de vida, vamos incorporando vícios e comportamentos inadequados. Para desenvolver força de vontade, poder interior, motivação e disciplina, o primeiro passo é o autoconhecimento. É preciso saber onde estamos em cada um desses aspectos para depois definir o quanto precisamos evoluir em relação a cada um deles.

É tão importante se conhecer e cuidar da dimensão emocional quanto ir ao médico cuidar da saúde. O lado psicológico influencia na geração da força de vontade e na mudança dos hábitos indesejados.

Assim, a dificuldade em mudar um hábito vai depender do quanto ele está profundo em nossa estrutura emocional. Alguns hábitos serão mais fáceis de serem mudados, outros serão mais difíceis, e nem todos serão modificados sem sofrimento. Neste caso, pedir ajuda a um terapeuta é uma saída.

O importante é saber que mesmo se a fase da mudança for sofrida ou difícil, ela vai passar. É certo que será preciso ter coragem e fazer algum esforço para mudar, mas será preciso muito mais esforço para passar a vida toda sem se livrar do que nos faz sofrer.

Então, coloque na agenda hábitos saudáveis e cumpra! Inicie devagar. Por exemplo, se você precisar fazer exercícios físicos, comece caminhando meia hora por dia. E espere um tempo para incluir outra nova mudança na sua rotina. Lançar grandes desafios que você não consegue cumprir poderá desanimá-lo.

Mais do que um feliz 2016, desejo que você faça, a cada dia, o ano novo ser bom para você.

Boa sorte!

Janaina Ferreira é professora do Ibmec-RJ. Amanhã, Sucesso nas Finanças

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