Relacionamentos saudáveisFoto: Coluna Amigo Fit / Adobe
As relações sociais de amizade, familiares, profissionais e românticas podem influenciar e muito o nosso corpo e também a nossa saúde mental.
Afinal, a solidão e a dificuldade de se relacionar podem ser sinônimos de problemas e, por outro lado, ter um namoro ou casamento feliz acaba afetando muito nas nossas escolhas e pensamentos.
Um estudo brasileiro recente explorou a ligação entre relacionamentos saudáveis e saúde mental. Os resultados indicaram uma correlação direta: relacionamentos positivos estão associados a menor ansiedade e depressão. Utilizando uma abordagem abrangente, o estudo destacou a importância da satisfação conjugal para o bem-estar geral. As conclusões respaldam as ideias de filósofos, como Lucas Scudeler, e oferecem orientações práticas para construir relações saudáveis. Com implicações sociais significativas, o estudo enfatiza a necessidade de promover conexões interpessoais positivas diante dos desafios emocionais no Brasil.
Um estudo brasileiro recente explorou a ligação entre relacionamentos saudáveis e saúde mental. Os resultados indicaram uma correlação direta: relacionamentos positivos estão associados a menor ansiedade e depressão. Utilizando uma abordagem abrangente, o estudo destacou a importância da satisfação conjugal para o bem-estar geral. As conclusões respaldam as ideias de filósofos, como Lucas Scudeler, e oferecem orientações práticas para construir relações saudáveis. Com implicações sociais significativas, o estudo enfatiza a necessidade de promover conexões interpessoais positivas diante dos desafios emocionais no Brasil.
Segundo Lucas Scudeler, que é filósofo, psicanalista e teólogo de relacionamentos, além de ter cerca de 2 milhões de seguidores nas redes sociais, os relacionamentos saudáveis devem sempre permitir que ambos possam se sentir amparados e conectados, mas também dar espaço para a independência.
“Para que isso aconteça, ter um bom autoconhecimento, terapia com um profissional psicólogo e exercícios de diálogo podem definir os limites das duas pessoas e, ao mesmo tempo, definir a composição de um relacionamento saudável. É fundamental que o casal tenha uma boa base espiritual e social para conseguirem constituir uma família feliz”, explica o Filósofo.
A saúde mental tem um impacto não apenas na produtividade e empenho na vida profissional, mas tambémem casa. Segundo dados da OMS, mais de 9% da população brasileira é muito ansiosa e, em relação aos dados sobre depressão, o país é o segundo maior das Américas com cerca de 6%. Para Lucas, as alterações de humor, angústia e outros pontos de irritação podem ser sinais de que a saúde psicológica não está em dia.
“É essencial estar ligado às mudanças repentinas. Se a pessoa é muito extrovertida e do nada ela fica mais calada, ou se a pessoa é muito dócil e passa a ter respostas mais ríspidas, esses sinais podem deixar claro que algo não está certo. Nessas situações, a pessoa precisa chamar a atenção e estar à disposição para um diálogo”, opina Lucas.
Com muita compreensão e apoio, o casal consegue transformar a relação em um “porto seguro”.
Com muita compreensão e apoio, o casal consegue transformar a relação em um “porto seguro”.
Quando há um ambiente saudável, os parceiros diminuem o estresse e promovem a sensação de bem-estar, o que contribui para uma longevidade individual e a dois, além de trazer a sensação de satisfação que influencia também nas relações com outras pessoas.
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