Em entrevista exclusiva, ao Colunista Eduardo Magalhães, o Humorista Thiago Melo B fala da importância de se cuidar bem.Foto: Divulgação
Seja rindo de algo que alguém disse ou rindo alto em um show de comédia, uma boa risada é saudável para você.
Segundo o influenciador e humorista Thiago Melo B, o riso é um remédio natural para a saúde mental e o melhor remédio para aliviar o estresse. “Ter um bom senso de humor traz inúmeros benefícios à saúde mental a longo e curto prazo”, afirma ele, conhecido pelo meme “risadinha de ladrão”.
Com mais de 1 milhão de seguidores e 180 milhões de visualizações em vídeos no Youtube, Thiago Melo B explica também que rir desencadeia automaticamente mudanças físicas e mentais positivas que ajudam a relaxar a mente. Seu cérebro também libera endorfinas, hormônios que causam sensação de prazer e mente relaxada.
“Tem o alívio do estresse. Rir ativa o mecanismo de resposta ao estresse do seu corpo. Este processo altera sua frequência cardíaca deixando você animado. Além disso, alívio da tensão. O riso também estimula a rápida circulação sanguínea. Quando isso acontece, você pode experimentar uma sensação calmante que tira a tensão e o estresse”, explica.
Além dos benefícios a curto prazo, o humor tem vários efeitos a longo prazo comprovados cientificamente, como alívio da dor e a positividade. “Ter um bom senso de humor pode ajudá-lo a interagir e se conectar com outras pessoas. Pensamentos positivos e bons relacionamentos podem ajudá-lo a lidar com a situação, afastando sua mente de situações difíceis”, comenta o criador de conteúdo.
E por isso que Thiago Melo B acredita na sua relevância social.
“Existem muitas pessoas passando por momentos difíceis ou com problemas de saúde, como depressão e ansiedade, que ao ver os meus conteúdos elas se sentem bem melhor e muitas das vezes sirvo como inspiração para muitos”, finaliza.
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