Rio - Após os excessos cometidos nas festas de fim de ano, é hora de perder os quilinhos extras adquiridos com rabanada, panetone e outras delícias. Com algumas mudanças na alimentação e a prática de atividade física é possível começar o novo ano com uma silhueta mais fininha. Criadora do programa Detox Turbo, a consultora fitness Vanessa Rangeli dá dicas para tornar essa missão mais fácil e de forma saudável. Entre as iniciativas está o corte de carboidratos, massas e pães.

Em forma, a atriz Cristiane Machado também revela o que faz para manter o corpão após as festas. "Como de tudo. Então, tenho dois segredinhos. Nos dias das ceias, tomo água de gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo. Corto uma rodela de gengibre e encho uma garrafa de água e deixo o gengibre agindo, só acrescentando água. Também caminho muito. Dobro o tempo. Assim não preciso me privar de comer o que gosto", conta.