Rio - Existem muitos fatores para a perda de sono, como o estresse e a ansiedade. No entanto, há outros problemas que podem atrapalhar o momento de descanso. Caso esteja vivenciando isso, saiba que as simpatias podem ajudar a ter uma noite de sono relaxante e tranquila. Mas é importante procurar um especialista se o distúrbio for recorrente.
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Simpatia para ter uma boa noite de sono
Coloque em um saquinho branco um punhado de alecrim e camomila. Depois, amarre com uma fita branca. Deixe o saquinho ao lado da sua cama em uma mesinha de cabeceira. Quando estiver tendo uma noite inteira e tranquila de sono, descarte no lixo.
