Rio - Desacelerar e ter uma boa noite de sono nem sempre é uma tarefa fácil. Se você estiver vivendo isso, saiba que os rituais podem ajudar a ter um momento de descanso relaxante. Mas é importante procurar um especialista se o distúrbio for recorrente.

Macere um punhado de boldo e outro de manjericão. Em seguida, ferva um litro de água e acrescente as ervas. Após alcançar a fervura, espere amornar e coe a mistura. Depois do banho higiênico, jogue a solução do pescoço para baixo. As plantas podem ser descartadas em um local de natureza.