Benefícios para o corpo e para o meio ambiente: fruta pouco conhecida da Mata Atlântica, uvaia tem até 4 vezes mais vitamina C que a laranja
Por Flipar
Nos últimos anos, o aumento da procura por alimentos naturais e iniciativas de recuperação de áreas degradadas contribuiu para ampliar sua visibilidade entre produtores rurais, pesquisadores e ambientalistas.
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Além de seu potencial alimentar, a espécie desempenha papel importante na recomposição de ecossistemas, já que seus frutos atraem aves e pequenos animais, favorecendo a circulação de sementes e o equilíbrio da fauna local.
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Por essa razão, o cultivo da uvaia é frequentemente incentivado em projetos de reflorestamento e em áreas de preservação permanente, onde contribui para a recuperação de habitats naturais degradados.
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A árvore que produz a fruta, conhecida como uvaieira, pode alcançar entre 6 e 13 metros de altura e apresenta flores brancas ornamentais que também valorizam paisagens urbanas e rurais.
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Seu tronco pode chegar a ter 50 centímetros de diâmetro, embora a madeira tenha uso restrito e de caráter local, o que reforça a importância maior da espécie pela produção dos frutos e pelo impacto positivo sobre o meio ambiente.
Divulgação/Thiago Fernandes
A frutificação acontece entre setembro e janeiro, período em que a uvaia pode ser encontrada fresca com maior facilidade. Quando madura, ela apresenta coloração amarela intensa, formato arredondado e casca fina com leve textura aveludada.
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A uvaia brilha por suas propriedades funcionais, chegando a concentrar níveis de vitamina C quatro vezes superiores aos da laranja. Além disso, a presença de carotenoides e antioxidantes faz desta fruta uma aliada poderosa no combate ao envelhecimento celular e na prevenção de patologias cardíacas.
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Seu sabor concentra uma acidez acentuada que direciona seu uso preferencialmente para a elaboração de derivados como licores, geleias, sorvetes e compotas artesanais, superando a barreira da oxidação rápida que o consumo in natura impõe.
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Tradicionalmente, a fruta também é associada a propriedades digestivas e pode colaborar no controle do colesterol e da pressão arterial, reforçando seu valor dentro de uma alimentação equilibrada.
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Além dos benefícios à saúde, o cultivo da uvaia contribui para reduzir a dependência de espécies exóticas em projetos ambientais e ainda pode gerar oportunidades econômicas para pequenos produtores.