Como a arquitetura pode auxiliar no seu bem-estar mental

A coluna está atenta ao Setembro Amarelo, campanha muito importante que tem como objetivo estimular que as pessoas busquem e ofereçam ajuda a quem precisa recuperar a vontade de viver. E a arquitetura pode dar um apoio nesta causa, de acordo com a arquiteta Germana Lara. A especialista explica que a qualidade de vida do ser humano está relacionada ao tipo de espaço que ele frequenta como os ambientes de trabalho, estudo, passeio e, principalmente, o próprio lar. "Uma casa não acolhedora, desorganizada e que não propicia momentos de bem-estar, pode trazer um desconforto muito grande", diz Germana.

Ela ressalta que um projeto de decoração eficaz é aquele que engloba diversos tipos de conforto, do visual ao mental. Ou seja, trabalhar com elementos que tragam essa sensação é um caminho para ter mais qualidade de vida. "Cores, texturas e móveis que promovem uma atmosfera aconchegante e relaxante podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade", afirma a arquiteta.

Os sintomas da depressão incluem o isolamento, o choro frequente, a irritação e a perda de prazer nas atividades que antes agradavam. Para combater estes sentimentos, uma dica da especialista é ter um jardim onde se possa tomar sol. "Isso porque a iluminação natural e a presença de plantas contribuem para a ativação de hormônios responsáveis pela disposição e motivação", lembra Germana.