3 mudanças de hábito que ajudarão a melhorar sua qualidade de vida

 Alguns hábitos simples podem fazer a diferença na sua vida a longo e curto prazo, inclusive melhorando sua qualidade de vida. Por isso, fizemos uma seleção com 3 hábitos que vão te ajudar.

O primeiro hábito que pode melhorar, desde a sua criatividade até ter uma boa noite de sono, é a leitura. Escolher um livro que goste e exercitar o hábito de ler diariamente pode melhorar sua qualidade de vida.

Outro hábito que pode melhorar sua qualidade de vida é praticar exercícios físicos. Para quem tem uma rotina agitada que inclui muitas viagens de trabalho, vale comprar alguns itens de exercícios que podem ser levados na mala e praticar de onde você estiver, até dentro do quarto de hotel.

E, por fim, um hábito que também pode melhorar sua qualidade de vida, se você nunca consegue comer direito, é andar com uma lancheira e já levar com você várias opções de lanches e até suas refeições principais para evitar ficar muitas horas sem se alimentar ou acabar fazendo escolhas não tão saudáveis durante a rotina corrida.

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