Eliana Michaelichen Reprodução/Instagram
Rio - Eliana relatou a importância de cuidar da mente, na manhã desta terça-feira (17). A apresentadora publicou registros, no Instagram, em um momento de autocuidado aos 20 anos e nos tempos atuais, com 52, refletiu sobre a prática do bem-estar e recebeu elogios de internautas.
"Foto um: aos 20 anos. Foto dois: aos 50+. Há muitos anos venho praticando o bem-estar físico e mental. Aliás, foram eles que me fizeram chegar até aqui com saúde. Descobri que cuidar do corpo é importante — mas acalmar a mente, respirar com consciência e cultivar silêncio por dentro também é essencial, e que o verdadeiro bem-estar não é só o que se vê, é o que se sente", disse ela.
A artista deu dicas de como preservar a saúde. "Não precisa ser uma hora por dia, nem num lugar silencioso ou perfeito. As vezes, são cinco minutos de respiração consciente no meio do dia. Um alongamento ao acordar. Um café tomado com mais calma", declarou.
Por fim, a apresentadora enfatizou as conquistas com a mudança de vida. "Saúde mental e bem-estar também se constroem nos pequenos gestos que cabem na nossa vida. E, aos poucos, com o tempo, vemos resultados positivos. Sei que não é algo fácil de se exercitar, mas que tal tentar? Uma oração, uma respiração ou ficar em silêncio por alguns minutos podem ajudar. Tentar já é um começo. Te desejo paz. Vamos?", finalizou.
Seguidores comentaram na postagem. "Linda! Você é um exemplo e inspiração e não é de hoje, né. Te amo", disse um. "Perfeita! O tempo não passa para você", afirmou outro. "Ela é de outro planeta, não é possível. Não envelhece", relatou. "Tenho para mim que ela tomou o chá da juventude", declarou mais um fã.
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