Especialistas dão dicas para enfrentar o período pré-Enem

Com o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproximando, a preparação não se resume apenas a revisar o conteúdo, mas também a gerenciar o tempo de estudo e a ansiedade. Após um longo ano de preparo e dedicação, neste domingo, 9, e no dia 16, os conhecimentos dos candidatos serão colocados à prova. Nos dias que antecedem a avaliação, surgem dúvidas sobre o que fazer e como agir diante da proximidade do Enem. Por isso, O DIA ouviu especialistas e vestibulandos.

Para Lucas Vieira, professor de Física e coordenador pedagógico de pré-vestibular do Sistema Elite de Ensino, é importante que no período pré-Enem, o estudante revise os conteúdos mais reincidentes na prova. Ele também destaca que o aluno deve focar em refazer provas antigas e simulados para solidificar o conhecimento adquirido ao longo do ano. “Não adianta o estudante ficar lendo apostilas, lendo livros, lendo textos, porque esse é um formato mais passivo de ele conseguir compreender os conteúdos”, completa.

Além disso, Vieira destaca que o participante deve traçar uma estratégia para já saber por quais questões ou área do conhecimento começar no dia. O coordenador pedagógico explica que é fundamental que o candidato tenha uma autopercepção sobre o ritmo de prova dele, para que a partir disso ele se organize e consiga realizar a avaliação no tempo esperado (5h e 30min na primeira aplicação).

Outro ponto importante, segundo o professor, é encaixar momentos de descanso e relaxamento na rotina pré-Enem. “Tem que ter um cuidado em relação a não chegar ao final dessa semana com um certo esgotamento. O estudante não deve ter uma jornada exaustiva de estudo todos os dias até o exame, porque de certa forma isso vai fazer com que ele chegue no domingo mais cansado”, afirma.

Preparação que vai além dos estudos

A psicóloga Yáskara Palma, coordenadora do curso de Psicologia no Centro Universitário Facens, comenta que muitos alunos podem ter, nestes momentos finais, a impressão de que não estão preparados o suficiente para enfrentar o exame. Porém, segundo ela, é essencial que eles entendam que essa fase pré-prova deve ser dedicada ao equilíbrio, sem culpabilização. A profissional indica exercícios de respiração para aliviar a tensão.

Ela destaca, ainda, que o sono é fundamental, especialmente nos dias que antecedem a prova. “O estudante deve evitar o uso de telas antes de dormir e apagar luzes que atrapalham. É preciso desconectar, escutar música, ler um livro ou assistir a algo leve. Praticar coisas que tragam boas sensações, evitar pessoas que colocam um peso muito grande na prova e geram ansiedade. Além disso, cuidar da alimentação é fundamental, evite refeições pesadas na véspera”, reforça a psicóloga.

Candidatos

Marina de Jesus de Bilate Ramos, de 17 anos, está no terceiro ano do Ensino Médio e busca uma vaga no curso de Medicina. Ela explica que, nesta última semana, focou em resolver questões e se aprofundar mais na escrita. “Eu tenho praticado mais para poder ter um resultado melhor na minha redação, conseguir desenvolver bem os meus argumentos e o texto como um todo”, complementa.

A vestibulanda ressalta ainda que está tentando manter a mente positiva para chegar no dia da avaliação confiante. “Eu tenho tentado controlar minha mente nesse sentido, de pensar positivo, de acreditar no meu potencial, na minha capacidade…porque eu acho que o nosso psicológico é 50 por cento da prova”, diz.

Para ela, o pós-prova é o momento mais preocupante. Marina diz que se sente aflita ao pensar no resultado, na correção da redação e na disponibilidade de vagas para o curso que quer.

Lucas Lohmann Hamada, de 18 anos, conclui neste ano o Ensino Médio e também tenta conseguir a tão sonhada vaga em Medicina por meio do Enem. Nesta semana pré-avaliação, ele conta que tentou achar um meio-termo entre não se sobrecarregar tanto e não se deixar relaxar demais. “Eu tenho feito 90 questões todo dia, simulando como se fosse no dia da prova e tentando otimizar meu tempo. Corrijo esses exercícios focando nos erros e desenvolvendo as partes que eu tenho mais deficiência”, afirma.

Sobre o sentimento nesse período que antecede a avaliação, Lucas explica que não se sente nervoso, mas ansioso para ver a recompensa de todo o esforço ao longo do ano. “Eu quero terminar essa fase de vestibular com êxito, alcançando meu resultado, sendo recompensado pelo esforço que eu tive durante o ano”, afirma.