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O Dia
Hoje em dia, muita gente sente um peso enorme por dentro. Um peso que nem sempre aparece nos exames, mas que dói de verdade. Vivemos tempos em que o que sentimos por dentro acaba se refletindo no corpo. E não dá mais pra negar: mente e corpo andam juntos. Sempre. Um afeta o outro de maneira profunda.
Quando essa conexão sai do eixo, é aí que surgem as dores, o cansaço, a insônia, a ansiedade, as doenças que a gente nem entende direito de onde vêm. É o corpo dizendo que tem algo aí dentro que precisa ser cuidado.
A medicina já reconhece isso. Muitos sintomas físicos, como gastrite, palpitação, falta de ar e dores sem explicação, não vêm só de causas biológicas, mas de emoções não resolvidas, de estresse acumulado, de sentimentos engolidos. Isso tem nome: sintomas psicosomáticos. São dores reais, mas que nascem da alma.
Tive a oportunidade de colocar em circulação pela nossa editora uma série com 26 lições sobre as doenças da alma. A adesão foi surpreendente. Sabe o que isso mostra? Que muita gente sofre calada. E que, além de cuidar do espírito, também precisa cuidar do corpo, porque é nele que nossa alma habita.
A boa notícia é que estamos avançando. Hoje, além dos remédios, os tratamentos incluem alimentação saudável, acompanhamento psicológico, atividades físicas, descanso e mudanças de vida. Porque, às vezes, a cura começa com uma simples pausa.
Já parou pra pensar que sua dor de cabeça pode ser um pedido de descanso? Que a falta de ar pode ser medo disfarçado? Que o nó no estômago pode ser um problema que você não conseguiu resolver por dentro?
A gente quer dar conta de tudo. Quer ser forte o tempo todo. Quer ajudar todo mundo. E quando falha, se frustra. A mente sofre. E o corpo sente. Mas você não precisa viver assim. É possível mudar. É possível respirar fundo e começar diferente. Aprender a viver de novo. Colocar um novo ritmo na sua vida. Deixar as coisas mais leves. Você não precisa carregar o mundo nas costas. Pode, sim, dizer “não”. Pode parar, descansar, repensar o caminho.
Ser feliz não é obrigação. É escolha. É construção. E como todo projeto, precisa de cuidado, de tempo e de atenção. Permita-se sentir. Permita-se parar. Reconheça seus limites. Cuide das suas emoções com carinho.
Sua saúde mental vale ouro. Quando ela está bem, o corpo melhora. Quando ela sofre, o corpo adoece. Cuide da mente. Cuide do corpo. Cuide de você. Não viva apenas para sobreviver. Viva para florescer.
Vamos orar:
Senhor, Ajuda-me a reconhecer os sinais do cansaço, da dor e da sobrecarga, e a buscar descanso em Ti. Que eu viva com equilíbrio, paz e leveza, entendendo que o Senhor deseja o meu bem por inteiro. Em nome de Jesus, Amém.