Rafa Justus reflete sobre exaustão: 'Sentimento de insuficiência'

Rafaella Justus, filha de Ticiane Pinheiro e Roberto Justus, usou as redes sociais para postar uma reflexão sobre cansaço e o sentimento de insuficiência. Na gravação feita neste domingo (10), a adolescente de 15 anos falou sobre a importância de saber pedir ajuda quando perceber que não está dando conta das coisas, reforçando como o assunto saúde mental é algo sério.

Durante o discurso, Rafa Justus falou que é normal ter esse sentimento de insuficiência em diversas áreas da vida. "'Eu não estou dando conta…’. Em algum momento da vida, todo ser humano já precisou lidar com essa frase em diferentes circunstâncias, seja no trabalho, nos estudos, na família, no relacionamento em geral e até mesmo na saúde física e mental. E conforme o tempo vai passando, as responsabilidades se acumulam, as demandas sobre você te sobrecarregam, a exaustão chega e esse sentimento de insuficiência toma conta de você. Se tem um ponto que quero chegar com tudo isso, é que a verdade é uma e ela é universal: não dar conta de tudo é normal. Aliás, nós somos seres humanos e não máquinas", disse.

A filha de Roberto Justus também lembrou aos seguidores que a vida não vem com um manual de instruções e que as pessoas aprendem enquanto a vivem. "Então, errar, nos sentirmos sobrecarregados e precisar de ajuda faz parte da nossa trajetória de vida, e o maior problema aqui não é esse. Nosso maior problema é nos forçarmos a acreditar que temos que enfrentar tudo isso sozinhos. Então, o meu conselho maior é: respire, se priorize, peça ajuda quando necessário e seja gentil consigo mesmo", declarou.

A adolescente finalizou a reflexão falando sobre a importância das pessoas serem gentis consigo mesmas. "Você não precisa dar conta de tudo, apenas do que realmente importa. E, às vezes, isso só significa continuar tentando e seguir em frente. A nossa mente nos força a acreditar que conseguimos abraçar o mundo em um curto período de tempo, estar com mil pessoas ao mesmo tempo, em mil circunstâncias diferentes, quando, na verdade, a única pessoa com a qual a gente precisa estar é conosco mesmos", disse.