Leticia SpillerReprodução / Instagram
Rio - Leticia Spiller, de 51 anos, mostrou seus hábitos de relaxamento antes de dormir. A atriz publicou um vídeo, no Instagram, nesta quarta-feira (9), exibindo as práticas noturnas e relatou que consegue ter uma noite de sono regeneradora.
"Ficar offline, desligar os botões, 'baixar a bola', como se diz, e conseguir realmente ter um sono regenerador hoje em dia é revolucionário", disse ela.
A atriz explicou como faz com sua rotina noturna. "Aqui em casa, quando vai chegando o fim do dia, procuro baixar as luzes da casa, do quarto, criar um ambiente mais aconchegante, diminuir o brilho das telas, desligar aquela seriezinha ou novela que adoro no momento pelo menos uma hora antes de adormecer, ler um pouquinho, tomar um chá relaxante… E você? Quais são os seu hábitos noturnos? Me conta", contou.
Internautas comentaram na postagem da artista. "Que tranquilidade. Está linda. Eu tomo chá de camomila e tento não ligar a TV ou celular 30 minutos antes de dormir. As vezes consigo", disse um. "Que delícia de aconchego com Lolita", afirmou outro. "Diminuir as luzes, ler um pouquinho e velas aromatizantes", declarou mais um fã.
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