Rio - Nesta terça-feira (27), Bianca Bin falou com os seguidores sobre a relação com o corpo e o impacto da rotina fitness. Conhecida por compartilhar momentos dos treinos nas redes sociais, a atriz destacou que o foco não deve estar exclusivamente na balança, mas na construção de uma rotina saudável e sustentável.
Durante a publicação, Bianca reforçou a importância de não se prender ao peso corporal como única forma de avaliar o progresso físico. "Ficar neurótico com a balança não está com nada! Porque músculo pesa muito mais do que gordura e a principal função da lapidação, é substituir gordura por músculos, então, a balança vai subir. O que vai te falar sobre o resultado é o espelho. Não fica paranoico ou paranoica com balança. Às vezes subir é muito melhor, porque você está adquirindo uma condição que é muito melhor do que o que você estava", declarou a atriz.
Lapidação 360: método adotado por Bianca
Durante a publicação, Bianca reforçou a importância de não se prender ao peso corporal como única forma de avaliar o progresso físico. "Ficar neurótico com a balança não está com nada! Porque músculo pesa muito mais do que gordura e a principal função da lapidação, é substituir gordura por músculos, então, a balança vai subir. O que vai te falar sobre o resultado é o espelho. Não fica paranoico ou paranoica com balança. Às vezes subir é muito melhor, porque você está adquirindo uma condição que é muito melhor do que o que você estava", declarou a atriz.
Lapidação 360: método adotado por Bianca
Bianca segue um programa de treinos chamado "lapidação 360", que combina exercícios cardiovasculares com atividades de fortalecimento muscular. O objetivo do método é transformar o corpo de forma equilibrada, valorizando tanto a resistência quanto o ganho de massa magra.
Atualmente, a atriz divide o tempo entre gravações da novela Êta, Mundo Melhor!, da TV Globo, e a propriedade rural onde vive com o marido, Sérgio Guizé. Longe do centro urbano, ela mantém os treinos em casa e busca integrar a rotina fitness à vida no campo.
Atualmente, a atriz divide o tempo entre gravações da novela Êta, Mundo Melhor!, da TV Globo, e a propriedade rural onde vive com o marido, Sérgio Guizé. Longe do centro urbano, ela mantém os treinos em casa e busca integrar a rotina fitness à vida no campo.
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