Jogadoras da seleção brasileira em Gold CoastFoto: Thais Magalhães/CBF
Nesta quarta-feira, 05, um dia depois de desembarcar na Austrália, a Seleção deu início à rotina de atividades em Gold Coast, de olho na Copa do Mundo. Segundo a CBF, a comissão técnica do Brasil realizou um planejamento criterioso justamente para minimizar os efeitos do fuso horário (13h de diferença) e acelerar a adaptação.
Nesse sentido, o dia contou com atividades leves. Na parte da manhã, as jogadores fizeram uma caminhada e também alongamento ao ar livre. As goleiras realizaram um treino leve com bola. Na parte da tarde, as atletas foram para a academia realizar musculação.
"A exposição ao sol é muito importante nessa adaptação ao fuso horário. A luz do dia auxiliar no atraso do ciclo circadiano no corpo. Isso quer dizer, a nossa caminhada às 11h, que no Brasil seria às 22h, auxilia no atraso na geração de melatonina pelo corpo. Desta forma, retarda o sono que fisiologicamente teria neste horário no Brasil", explicou Ivi Casagrande, preparadora física da Seleção Brasileira, ao site oficial da CBF.
Em tempo: o primeiro treino oficial com bola da Seleção acontecerá nesta quinta-feira. A atividade acontecerá pela manhã, no campo do Hotel Resort Royal Pines, em Gold Coast.
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