Livro oferece ferramentas práticas para melhorar a qualidade do sonoFoto: Divulgação

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Macaé - Uma pesquisa recente revelou uma realidade preocupante: 65,5% dos brasileiros enfrentam problemas relacionados ao sono, enquanto a insônia afeta aproximadamente 73 milhões de pessoas no Brasil, de acordo com a Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS). No entanto, o que muitos ainda não compreendem é que o sono não deve ser apenas uma questão de quantidade, mas também de qualidade.
O especialista em medicina do sono, doutor Gleison Guimarães, está prestes a lançar seu aguardado livro "Supersono: por Que Dormir Mal Está Atrapalhando Todas as Áreas da Sua Vida – e Como Resolver Isso". O lançamento está marcado para esta quinta-feira (10), na Livraria Forno, em Macaé, a partir das 18h.
Os números alarmantes trazidos pela Associação Brasileira de Medicina do Sono mostram que os problemas relacionados ao sono são uma realidade enfrentada por uma grande parcela da população. No entanto, a abordagem do livro vai além dos dados estatísticos. Ele explora a ideia fundamental de que não basta apenas dormir, é essencial dormir bem.
Os efeitos da má qualidade do sono vão além da sonolência e cansaço diurno. Ela pode afetar profundamente a saúde geral, com implicações no controle de doenças crônicas como diabetes, obesidade e problemas cardíacos.
"Supersono" não se limita a expor os problemas. Ele oferece um guia prático e esclarecedor para alcançar um sono reparador. O livro compartilha ferramentas que possibilitam entender como obter um descanso de qualidade, resultando em mais energia e bem-estar durante o dia. Além disso, ele explora por que um sono reparador é tão vital e identifica as barreiras que frequentemente o prejudicam.
O autor, doutor Gleison Guimarães, é um profissional altamente qualificado, especializado em Pneumologia e Medicina do Sono pela ABMS. Sua vasta formação e experiência o credenciam como uma autoridade no assunto. Além disso, ele é membro de organizações médicas importantes, tanto nacionais quanto internacionais, e atualmente exerce o cargo de Diretor do Instituto do Sono de Macaé.
Com "Supersono", o leitor pode esperar uma abordagem completa e acessível sobre um tema fundamental para a saúde e o bem-estar. O livro oferece ferramentas práticas para melhorar a qualidade do sono, o que, por sua vez, impacta positivamente em diversas áreas da vida diária. Este lançamento é essencial para quem busca compreender e otimizar seu sono, abrindo caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.