Especialista alerta sobre os cuidados com a saúde mentalFoto: Divulgação/ Arquivos pessoais
A inteligência emocional é definida como a capacidade de entender e gerenciar suas próprias emoções, bem como reconhecer e influenciar as das pessoas ao seu redor. Para aguentar a rotina de empresário dos maiores famosos do Brasil e os desafios do dia a dia, o influenciador Douglas Nascimento investe nos cuidados com a saúde mental e atividades físicas.
Atualmente, o criador de conteúdo possui 75 mil seguidores no Instagram e tem a maior agência de influenciadores da América Latina. Sócio proprietário da Non-Stop, ele é responsável por nomes como, Gkay, Whindersson Nunes, tirulipa, Deive Leonardo e outros.
“Faço terapia, psiquiatra, coach, me alimento bem e pratico atividade física no mínimo 5 vezes na semana. Todas essas coisas me ajudam a ter uma saúde mental para ter inteligência emocional para tomar decisões”, explica o empresário.
Um dos momentos marcantes em que Douglas Nascimento precisou trabalhar sua inteligência emocional foi durante a pandemia de Covid-19. “Tivemos que fechar tudo e nos reinventar. Tive medo ali de perder alguns dos meus negócios, até imaginava que pudesse durar no máximo 3 meses e aquilo foi adiando e adiando sem fim. Outro momento foi a gravação do especial do Whindersson Nunes, em Fortaleza, para 20 mil pessoas. É algo marcante fazer parte de todo o processo até a realização. Foi gratificante”, reflete.
Para Douglas Nascimento, fazer atividades físicas regulares aumenta sua produtividade, reduz o estresse e a ansiedade desses momentos. “Não tinha o hábito de praticar atividades físicas, mas na pandemia foi essencial para manter o foco e a cabeça centrada”.
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