Convidado especial, Especialista Otávio Ribeiro, em entrevista a Coluna Amigo Fit, por Eduardo MagalhãesFoto: Divulgação
O cuidado com a saúde durante a gestação é um das grandes prioridades para as futuras mamães. Nesse contexto, as atividades físicas ganham destaque como aliadas indispensáveis para uma gestação saudável. Otavio Ribeiro, que dedica a vida em falar sobre saúde e qualidade de vida, comenta sobre os benefícios e o bem-estar que as práticas de exercícios podem trazer às gestantes.
“Comprovadamente benéficas, quando realizadas de forma adequada e supervisionada, essas atividades não apenas contribuem para o bem-estar da gestante, mas também têm impactos positivos no desenvolvimento do bebê”, diz Otávio.
Otavio Ribeiro ainda fala sobre o controle de peso. “O exercício auxilia no controle do peso, controla a pressão arterial e reduz o risco de diabetes gestacional”, pondera ele.
A parte emocional também é um dos fatores importantes no momento da gravidez. “Atividades [físicas] liberam endorfinas, que podem combater a depressão e a ansiedade comuns durante a gravidez”, diz Otávio.
Por fim, Otávio Ribeiro completa e fala que os exercícios podem até mesmo preparar para o momento do parto. “ que fortalecem o assoalho pélvico e os músculos abdominais podem facilitar o parto e a recuperação pós- parto”, finaliza.
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