A influenciadora digital e empresária Graciele Lacerda revelou ter uma técnica para equilibrar a sua energia vital. Nas redes sociais, contou ser adepta ao "aterramento", uma forma de terapia que envolve atividades que reconectam à terra e às forças energéticas da natureza.
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Durante a infância, é muito comum que as pessoas pisem descalças na grama, na terra ou na praia. A simples ação, considerada hoje terapêutica, auxilia e gera consequências muito positivas para o bem-estar, principalmente de pessoas que se sentem ansiosas e carregam grandes cargas de uma rotina intensa.
"O aterramento é o ato de trocar energia do seu corpo com o solo. É simplesmente tirar os sapatos e permanecer por alguns minutos pisando na grama, na terra ou até mesmo no quintal de casa. Esse simples ato permite que você troque energia, ou seja, descarregue a sua energia (acumulada no dia a dia) e em troca receba a energia pura da natureza", conta Graciele.
O ideal é que esse processo se inicie com, no mínimo, 15 minutos e, aos poucos, aumente, durando em torno de uma hora. A recomendação é que os pés se mantenham alinhados na largura do quadril, apontados para a frente.
Na sequência, o peso precisa ser distribuído em toda a sola dos pés, sentindo a conexão do corpo físico com a natureza, o que também ajuda a aumentar a concentração e a atenção.
"Eu amo fazer isso e sempre que posso faço. Dizem que existem inúmeros benefícios. Para mim, só de estar em contato com a natureza já sinto mais paz e tranquilidade", declara a influenciadora.
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