Juliana Souza intensifica treinos para o carnaval 2024 Adriano Reis / Divulgação
Rio - Com jornada dupla na Sapucaí no Carnaval 2024, Juliana Souza, de 35 anos, já começou sua preparação para a folia. Rainha de Bateria da União da Ilha e musa da Vila Isabel, a beldade tem intensificado seus treinos para cruzar a Passarela do Samba cheia de disposição e com belas curvas.
"Este é um Carnaval muito diferente para mim. Pela primeira vez vou desfilar em mais de uma grande agremiação. Para dar conta do desafio, intensifiquei meus treinos. Além da musculação estou fazendo aulas de spinning e jump. Meu objetivo é conseguir estar bem fisicamente para me apresentar em todos os eventos das agremiações e atravessar a Sapucaí cantando e sambando do início ao fim dos desfiles", diz.
Carol Vaz, personal trainer de Juliana, revela qual o principal foco do treino da Rainha. "Deixar o corpo preparado para o Carnaval, tanto físico quanto em relação ao condicionamento. Dentro disso, sempre respeitando as limitações e a biologia do corpo dela. Ela faz um treino intenso com o objetivo de aumento de massa muscular, para deixá-la mais torneada, e para baixar percentual de gordura no corpo", afirma.
A profissional, inclusive, ressalta que a série de exercícios feita pela beldade é segura. "A Juliana faz muita força, mas com segurança. Um corpo mais forte e saudável está preparado para tudo. Fora que a estética dele também faz muita diferença. E isso vai ajudar muito na performance no dia do desfile".
Carol ainda comenta os benefícios de começar a preparação para os desfiles com meses de antecedência. "É que você prepara o corpo gradativamente para aquele tipo de estímulo e dá uma intensificada no pré-carnaval. Quem faz um trabalho bem feito, com constância no ano todo, tende a colher bons frutos. Então, o resultado a longa distância é melhor, mais seguro pro corpo e mais saudável", destaca.
Além dos treinos, Juliana tem investido em massagens e tratamentos estéticos em sua preparação para o Carnaval, além de cuidar da alimentação. Mesmo com tantos cuidados, ela admite que não é neurótica com o corpo. "Como um docinho e compartilho isso sem culpa nas minhas redes sociais. A vida tem que ser vivida com equilíbrio", acredita.
