Michele UmezuDivulgação
Rio - Michele Umezu, mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Fenômeno, vai disputar o maior campeonato nacional de fisiculturismo, o MuscleContest Master Brasil, que será realizado em Campinas, neste sábado. A preparação da atleta inclui anabolizantes e oito litros de água, sendo que não pode beber o líquido no dia da competição. Ela contou como estão sendo as últimas horas antes da competição.
"Nas últimas 48 horas faço um protocolo de dieta, com um total de cinco refeições por dia Minha primeira são quatro ovos (sendo três inteiros + um só a clara), aveia (30g), porção de fruta e café sem açúcar. E as outras refeições na sequência 130 g peixe magro, 130 g vegetais e salada à vontade. Algumas refeições com 100 g de carboidratos e outras sem", conta.
Uma semana antes do campeonato, a atleta foi diminuindo a quantidade de água gradualmente. Michele também falou sobre o uso de esteróides."Estava fazendo um protocolo com mais água. Dependendo do físico, esse eu comecei com oito litros de água e assim diminuindo até zerar no dia do campeonato Parte hormonal estou fazendo o uso de três hormônios diferentes. Tudo acompanhando com meu médico endocrinologista", enfatiza.
A fisiculturista usa também vários manipulados, tudo no protocolo pelo seu coach. Umezu também detalhou seu treino. "Esses últimos dias de treino são um pouco diferentes. Trabalhamos mais a ativação, porque todo trabalho de construção já foi feito nesses três meses de preparação. No final é um pouco mais difícil, pelo cansaço, mas um dia antes não fazemos treino, só descanso e cardio para ficar bem no dia do show. Até porque ficamos o dia todo no campeonato sem beber água e sem comer das 8h às 17h, dependendo de quantos atletas na competição", finalizou.
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