Rio - Aos 45 anos, a atriz Spiller mostrou ter flexibilidade. A artista compartilhou um clique de uma posição de yoga nas redes sociais e inspirou seus seguidores ao falar de seus segredos para manter a boa forma.
"Postura do arco (urdhva dhanurasana) pra começar bem a semana! Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar”, escreveu na ela na legenda.
"De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de autoconfiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes”, concluiu.
