Rio - Gizelly Bicalho, ex-bbb, perdeu mais de 5kg e busca uma alimentação saudável após os três meses de confinamento. A participante da 20ª edição do reality comenta sobre toda essa mudança dentro da casa: “Fiz um detox de 7 dias, eliminei aproximadamente 5kg e ganhei mais ou menos 3kg de massa magra”, conta Bicalho.
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A ex-bbb procurou profissionais para poder entender melhor sobre sua saúde e qualidade de vida. O médico Dr. Paulo Lessa, do Instituto Lessa, conta sobre dietas com alimentos não inflamatórios, e um cardápio rico em comidas saudável, similar ao que Gizelly aderiu. “Para esse tipo de casos, o ideal é o uso de alimentos funcionais que ajudam a desinflamar, como ácido málico, magnésio, cúrcuma, chás que facilitam a drenagem da retenção, lembrando que tudo tem que ser de forma individualizada, de acordo com exames médicos de cada pessoa”, compartilha o médico.
Reeducação alimentar como essas também tem atenção ao intestino, com o uso de fibras, probióticos e prebióticos. “Após avaliação dos exames, o médico começa o processo de reposição de vitaminas como vitamina D3, B12, B6, B9, alguns minerais como Zinco, Selênio, magnésio, cobre, ferro etc, tudo que ajuda no metabolismo, auxiliando a perda de peso mantendo a saúde além de ajudar a fortalecer a imunidade”, conta Dr. Paulo Lessa.
Com o momento atual e o isolamento social, Gizelly não deixou de fazer atividades físicas também para ajudar nessa harmonia dos novos hábitos, ela tem um personal que dá aulas online. “Por isso, vem a diferença de fazer acompanhamento com uma equipe integrada entre médicos, nutricionistas e outros profissionais da área pois de forma integrada, conseguiram além de ajustar a minha alimentação, repor certos nutrientes, validar função hormonal, como minha tireoide e várias outras desordens que podem levar a uma síndrome metabólica, que é quando estamos com alterações na glicose, insulina, colesterol, triglicérides, ácido úrico, dentre outros marcadores dos meus exames. Busquei uma equipe multidisciplinar, desde nutricionistas, ginecologista a psicólogo, para cuidar do meu corpo e da minha mente”, expõe Gizelly.
