Nicole Bahls Leo Rosario / TV Globo
Rio - O quadro "Dança dos Famosos", do "Domingão com Huck", da TV Globo, tem dado o que falar com um elenco diverso, que inclui famosas como Catia Fonseca, Duda Santos, Fernanda Paes Leme, Gracyanne Barbosa, Manu Bahtidão, Nicole Bahls, Tereza Seiblitz e Wanessa. Além de auxiliar na perda de peso, 'mexer as cadeiras' ajuda ainda na saúde mental, promovendo sensação de bem-estar.
"Independente de sozinho, acompanhado ou em grupo, a dança auxilia nesse fator da saúde mental. Em danças individuais, por exemplo, a pessoa pode aumentar sua autoestima, se sentir melhor consigo. Em danças com mais de uma pessoa, a relação interpessoal também pode ser interessante. Só o fato de ter uma motivação para sair de casa, já ajuda", diz o personal trainer Bruno Sapo.
A dança, inclusive, é uma boa opção para quem não gosta de 'puxar ferro' na academia. "O fato de ser dinâmica e divertida pode fazer com que pessoas que não curtem malhar, dancem e colham benefícios do movimento. Além disso, pode ser que ao frequentar as aulas, a pessoa se motive a fazer outras atividades", acredita o profissional, que lista os benefícios do exercício.
"Fortalecimento dos músculos, ajuda no ritmo, reduz o estresse melhora a coordenação motora, o condicionamento físico, ajuda perda de peso devido ao gasto calórico, ainda mais aliado a uma alimentação regrada".
A participação de Nicole Bahls no quadro do "Domingão", inclusive, tem viralizado devido a desenvoltura dela no palco. A influenciadora e ex-panicat já se perdeu na coreografia e até fez passinho de breakdance, estilo de dança do hip hop, durante as apresentações em grupo. Ela, no entanto, não desiste e demonstra seu desejo em melhorar.
Bruno comenta que a atividade é para todos os tipos de mulheres, das mais 'desengonçadas' as 'pés de valsa'. "Tudo é questão de treino, dedicação. Aos poucos a pessoa vai pegando o ritmo, a coreografia, ganha autoconfiança. O que não pode é desistir durante o processo".
Ele ainda revela se há um ritmo mais indicado para quem quer levar a dança como esporte. "A dança, na minha opinião, deve ser tratada como arte e praticantes em sua maioria devem fazer o que mais gostam. Tem gente que curte dançar sozinha, música lenta a dois, ritmos mais agitados e coreografias mais complexas…o importante é dançar".
