Especialista dá dicas para cuidar da saúde bucalReprodução/internet

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Gardênia Cavalcanti
Olá, meninas!
Vocês já passaram por aquele momento que deveria ser romântico — tipo um beijo de bom dia — mas a única coisa que apareceu foi aquela dúvida: "Será que tô com hálito de dragão?" Pois é, não tem como negar que a halitose matinal não combina nem um pouco com cenas de filme. Mas será que dá pra evitar?

Segundo a Dra. Lígia Maeda, otorrinolaringologista do Hospital Paulista e super especialista no assunto, a resposta é: sim, dá pra melhorar bastante! Só não espere uma pílula mágica, tá?

“Infelizmente, não existe um remédio específico pra halitose matinal. O que funciona mesmo é manter a higiene bucal em dia, se hidratar bem, ter uma alimentação equilibrada e cuidar dos hábitos do dia a dia”, explica a doutora.

Spoiler: todo mundo tem!
Sim, amiga, TODO MUNDO tem um certo mau hálito ao acordar. A diferença é que em algumas pessoas ele aparece de forma mais intensa. E isso tem uma explicação bem lógica!

“Durante o sono, o nosso corpo reduz a produção de saliva — e aí as bactérias aproveitam pra fazer a festa. Elas produzem compostos que causam aquele cheirinho nada agradável pela manhã”, diz a Dra. Lígia.

Se a sua saliva já é naturalmente mais escassa ou se tem bastante acúmulo de bactérias, especialmente na língua, a tendência é o bafo ser mais marcante mesmo.

E se nada resolver?
Se você sente que mesmo caprichando na escovação, o mau hálito volta rapidinho, vale procurar um profissional. A médica recomenda um exame chamado cromatografia gasosa com Oral Chroma, que ajuda a identificar a causa real do problema e direcionar um tratamento certinho.

Enxaguante resolve? Nem sempre!
Sabe aquele enxaguante bucal que promete hálito puro o dia todo? Nem sempre ele ajuda. Aliás, pode até atrapalhar!

“Alguns enxaguantes contêm álcool, o que resseca a boca e piora a situação”, alerta a especialista. Ou seja, nada de sair usando qualquer produto achando que vai dar conta do recado.

Com a idade, o cuidado precisa aumentar
Conforme os anos passam, nosso corpo vai mudando — e com o hálito não é diferente. A saliva tende a diminuir com a idade (principalmente por causa de medicamentos ou doenças crônicas), e isso pode intensificar a halitose. Então, se você já passou dos 40, 50... vale redobrar os cuidados, combinado?

Dicas de ouro da Dra. Lígia pra acordar com hálito de princesa:
- Higiene noturna caprichada: escove bem os dentes antes de dormir, usando pasta com flúor;

- Use o fio dental, sim! Ele remove o que a escova não alcança. E por favor, não esquece da língua! Dá pra usar um raspador ou a escova mesmo, mas limpa;

- Evite alimentos "potentes" à noite: alho, cebola, temperos fortes... tudo isso pode deixar lembranças olfativas no dia seguinte;

- Hidrate-se muito: beba água ao longo do dia e antes de dormir. Boca seca é o paraíso das bactérias!;

- Reduza ou evite álcool e cigarro: eles ressecam a boca e facilitam o mau hálito. Preciso dizer mais?;

- Cuide da saúde bucal no geral: cáries, gengivite, tártaro... tudo isso pode contribuir pra halitose. Não adie aquela visita ao dentista.

No fim das contas, o beijo de bom dia pode sim continuar fazendo parte do seu roteiro romântico — sem sustos! É só cuidar direitinho, ficar de olho nos sinais e manter a rotina de cuidados sempre em dia.
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