Diminuição da libido

A libido é fundamental para a saúde e bem-estar das mulheres, mas, infelizmente, muitas enfrentam dificuldades com a diminuição do desejo sexual ao longo da vida. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine revelou que 1 em cada 4 mulheres experimenta uma redução significativa no desejo sexual, o que afeta suas relações interpessoais e emocionais.

"A libido não está somente relacionada com os hormônios. Vários outros fatores podem influenciar a queda do desejo sexual. Além das oscilações hormonais naturais, como as associadas ao ciclo menstrual, gravidez ou menopausa, medicamentos também são um fator crítico. O uso de ansiolíticos, antidepressivos e anticoncepcionais pode afetar diretamente o desejo sexual das mulheres. Outro fator relevante é a obesidade, que pode interferir na produção hormonal", explica a ginecologista endócrina Maira Campos.

Doenças crônicas também têm grande influência. Condições como diabetes, hipertensão, endometriose, síndromes ovarianas e doenças autoimunes podem afetar tanto os níveis hormonais quanto o bem-estar psicológico das mulheres. Além disso, distúrbios emocionais e psicológicos, como estresse e depressão, podem criar barreiras significativas para o desejo sexual.

O impacto da diminuição da libido vai além da vida sexual; pode afetar o bem-estar geral da mulher. "A libido é uma das coisas que nos faz sentir vivas, conectadas com nós mesmas e com nossos parceiros. Quando há um desequilíbrio, isso afeta todo o bem-estar", explica Maira Campos.

Salada Refrescante de Verão

Confira uma receita da nutricionista Luana Godinho, uma ótima estratégia para manter o corpo em equilíbrio durante a estação mais quente do ano. Essa salada é perfeita para os dias quentes, proporcionando frescor, sabor e uma boa dose de nutrientes para manter o corpo equilibrado durante o verão.

Ingredientes:
• 1 xícara de folhas verdes (alface, rúcula e espinafre)
• 1 tomate cortado em cubos
• 1/2 abacate em fatias
• 1/2 manga em tiras finas
• 1 filé de peito de frango grelhado ou desfiado
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora
• Azeite de oliva extravirgem
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:
1 Lave bem as folhas verdes e coloque-as como base em uma tigela grande.
2 Adicione os legumes e frutas: tomate, abacate e manga.
3 Grelhe o peito de frango e corte em tiras ou desfie-o. Coloque sobre a salada.
4 Finalize com as sementes de abóbora para um toque crocante.
5 Tempere com azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta a gosto.

Verão na Band

Todos os domingos, às 12h, o Band Verão está na tela da TV Band. O programa está repleto de shows e atrações que são a cara da estação. Espero vocês!

Beleza da Alma

“Toda vez que uma mulher se defende, sem nem perceber que isso é possível, sem qualquer pretensão, ela defende todas as mulheres”. (Maya Angelou)