Por bferreira

Rio - Na busca por um padrão de vida considerado ideal, as pessoas trabalham demais, abrem mão da vida pessoal e prejudicam a saúde. Às vezes escolhem as profissões sem pensar no que gostam de fazer e, para dar conta das crescentes demandas, usam medicamentos para controlar o estresse e a ansiedade. Veja abaixo como é importante descobrir as causas da ansiedade no dia a dia para ser mais feliz no trabalho.

Por Janaina Ferreira

PERGUNTA E RESPOSTA

“Tenho 30 anos e uso ansiolíticos porque estou infeliz com minhas conquistas
profissionais. No entanto, os remédios atrapalham o meu raciocínio e isso pode me prejudicar no trabalho. O que eu faço?”

Luiz, Copacabana

Olá, Luiz! Quando a realidade fica abaixo do que sonhávamos, é natural nos sentirmos infelizes. Então, o ponto é: como ajustar as expectativas à realidade? É necessário descobrir o que pode ou não ser transformado hoje, e criar as condições para mudanças futuras. Sem esquecer que todos nós precisamos aceitar nossas limitações diante do que não é possível mudar.

No dia a dia, a ansiedade pode ser acionada por diversos fatores, como o medo e o estresse. A pergunta a ser feita para combater sua causa é: o que está na raiz da ansiedade? Provavelmente não temos consciência do motivo, mas buscar e encontrar a resposta ajudará muito.

Por exemplo, boa parte da ansiedade dos jovens vem do medo de não conseguir cumprir o que é esperado deles: fazer faculdade, comprar um imóvel, casar, ter filhos, aprender um idioma, ter sucesso na carreira etc. Em suma, medo de não atender às expectativas dos pais e da sociedade.

E este é o ponto. Para o jovem combater a causa da ansiedade, precisa se desconectar das exigências externas e responder ao seguinte questionamento: “Entre tantas opções, qual me fará realmente feliz e como chegar lá?”

A resposta pode não surgir imediatamente, mas persistindo ela aparecerá. Qualquer que seja a causa da sua ansiedade, é importante identificá-la. Os terapeutas estão preparados para ajudar a combatê-la, deixando as pessoas mais seguras para construírem sua vida pessoal e profissional. Boa sorte e até a próxima semana!

Janaina Ferreira é professora do Ibmec-RJ. Amanhã, Sucesso nas Finanças

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