Descubra qual adoçante atende melhor o seu paladar Reprodução

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Olá, meninas!

Ano novo, dieta nova? Um velho conhecido de quem busca perder peso é o adoçante. Ele é um aliado da reeducação alimentar e um item obrigatório para que tem restrições com o açúcar comum.
As pessoas projetam uma alimentação mais saudável, abrindo mão de sobremesas tradicionais no dia a dia, como brigadeiro e bolos, mas muitas dessas receitas também ficam deliciosas com o nosso amigo adoçante. Para diminuir o consumo de calorias não é preciso parar de comer docinhos. Com diversas opções para estilo de vida e paladar, os adoçantes são escolhas seguras para a manutenção de uma alimentação saudável e reduzida em açucares, com a preservação do sabor doce.
Com diferentes tipos no mercado, é preciso apenas escolher aquele que se adapta melhor à cada receita. Os adoçantes permitem acesso a uma dieta alimentar mais equilibrada, com uma significativa redução no consumo de calorias. Sendo assim, é possível ter uma alimentação completa e saudável, mantendo o consumo de bolos e pães, tradicionais receitas que levam bastante açúcar.
Para ajudar a descobrir o que atende melhor cada paladar e necessidade individual, a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD) preparou um material completo, com todas as informações necessárias sobre os tipos de adoçantes. Confira abaixo:
Aspartame
Origem: Artificial
Poder adoçante: 200x maior que o açúcar
Sabor residual: Não possui
Receita Indicada: Frapuccino
Acessulfame-K
Origem: Mineral
Poder adoçante: 200x maior que o açúcar
Sabor residual: Não possui
Receita Indicada: Bolos e pães
Ciclamato
Origem: Artificial
Poder adoçante: 40x maior que o açúcar
Sabor residual: Agridoce
Receita Indicada: Bolos e pães
Eritritol
Origem: Vegetal
Poder adoçante: 0.6 até 0.8x maior que o açúcar
Sabor residual: Não possui
Receita Indicada: Brownie
Sacarina
Origem: Artificial
Poder adoçante: 300x maior que o açúcar
Sabor residual: Metálico
Receita Indicada: Bebidas quentes
Stévia
Origem: Vegetal
Poder adoçante: 200 a 400x maior que o açúcar
Sabor residual: Levemente amargo
Receita Indicada: Palha italiana
Sucralose
Origem: Vegetal
Poder adoçante: 600 até 800x maior que o açúcar
Sabor residual: Não possui
Receita Indicada: Brigadeirão
Xilitol
Origem: Vegetal
Poder adoçante: Igual ao açúcar
Sabor residual: Levemente refrescante
Receita Indicada: Bolos e pães
E você, qual o seu adoçante preferido? Com essas dicas fica mais fácil seguir a dieta, não é mesmo? Para saber mais é só me seguir no Instagram @gardeniacavalcanti. E não deixem de me acompanhar também no programa Vem Com a Gente, na TV Band, de segunda a sexta, a partir das 13h30. Espero vocês!