Unidade terá cinco dias de programaçãoFoto: Thata Siqueira/Sesc RJ
O Sesc Nogueira, em Petrópolis, participa da Semana Move 2026 com uma programação gratuita que reúne atividades físicas, práticas esportivas e experiências de bem-estar para diferentes públicos. Até 27 de setembro, a unidade oferece aulas e vivências de Pilates, hidroginástica, voleibol, basquete, tênis, dança, alongamento, meditação e outras modalidades.
Nesta quarta-feira (23), a agenda inclui Pilates, às 10h; Basquete, também às 10h; Hidroginástica, às 11h; Trilha Ecológica, às 15h; e Meditação, às 17h. Na quinta, haverá Oficina de Ritmo, às 10h30; Voleibol e Hidroginástica, às 11h; e Pilates com Mindfulness e Pote das Coisas Boas, às 15h.
A sexta-feira será dedicada a diferentes modalidades esportivas e experiências. Às 10h, haverá Basquete; às 11h, Hidroginástica; e, às 15h, Vôlei para Todos. No mesmo dia, das 15h às 19h, o público poderá participar do Circuito do Guerreiro, com atividades de karatê, e do Ritmo no Pilates. Também estão programados o Jogo dos Pinos, às 18h, e sessões do Circuito do Guerreiro às 15h, 16h, 17h, 18h e 19h.
No sábado, a programação começa às 9h, com Aulão de Jump e Step e Pilates para Todos. Às 10h10, haverá Experiência de Meditação Guiada; às 10h30, Basquete é Inclusão – Todo Mundo Pode Jogar; às 11h, Hidroginástica; e, às 11h10 e 14h, aulões de Alongamento. Às 15h, será realizado Aulão de Dança. Ao longo do dia, das 10h às 17h, o público também poderá aproveitar sessões de Quick Massagem e Massagem dos Pés.
Encerrando a programação, no domingo, às 11h, haverá uma aula de Hidroginástica.
Nesta quarta-feira (23), a agenda inclui Pilates, às 10h; Basquete, também às 10h; Hidroginástica, às 11h; Trilha Ecológica, às 15h; e Meditação, às 17h. Na quinta, haverá Oficina de Ritmo, às 10h30; Voleibol e Hidroginástica, às 11h; e Pilates com Mindfulness e Pote das Coisas Boas, às 15h.
A sexta-feira será dedicada a diferentes modalidades esportivas e experiências. Às 10h, haverá Basquete; às 11h, Hidroginástica; e, às 15h, Vôlei para Todos. No mesmo dia, das 15h às 19h, o público poderá participar do Circuito do Guerreiro, com atividades de karatê, e do Ritmo no Pilates. Também estão programados o Jogo dos Pinos, às 18h, e sessões do Circuito do Guerreiro às 15h, 16h, 17h, 18h e 19h.
No sábado, a programação começa às 9h, com Aulão de Jump e Step e Pilates para Todos. Às 10h10, haverá Experiência de Meditação Guiada; às 10h30, Basquete é Inclusão – Todo Mundo Pode Jogar; às 11h, Hidroginástica; e, às 11h10 e 14h, aulões de Alongamento. Às 15h, será realizado Aulão de Dança. Ao longo do dia, das 10h às 17h, o público também poderá aproveitar sessões de Quick Massagem e Massagem dos Pés.
Encerrando a programação, no domingo, às 11h, haverá uma aula de Hidroginástica.
Semana Move
Criada em 2013 pela International Sport and Culture Association (ISCA), a Semana Move é realizada em diversos países, mobilizando instituições, clubes, escolas e comunidades para promover o movimento e o bem-estar.
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