O Amigo Fit Edu Magalhães em entrevista ao Podcast Talking Pace, com os apresentadores Ju Mussel e Thi FerreiraFoto: Eduardo Magalhães
O sedentarismo tem sido apontado como um dos principais fatores de risco para diversas doenças crônicas, como a obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70% da população mundial é sedentária, o que representa um grande desafio para a saúde pública em todo o mundo.
Para combater esse cenário preocupante, diversas iniciativas têm sido propostas, incluindo a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável, com a prática regular de exercícios físicos e a adoção de uma alimentação balanceada.
Nesse contexto, o nosso Redator Edu Magalhães, aqui da Coluna Amigo Fit no Jornal O Dia, contou em sua entrevista exclusiva ao Podcast Talking Pace (@talkingpace), apresentado pela Personal Fight Ju Mussel (@jumussel) e o Running Coach Thi Ferreira (@thi.coach), como iniciou a sua trajetória na área da nutrição e atividade física após sofrer um infarto aos 23 anos, decidindo então mudar seus hábitos de vida e se dedicar a disseminar informações sobre a importância da alimentação saudável e da prática regular de exercícios.
Edu completa que: "De acordo com estudos recentes, a prática regular de atividades físicas pode reduzir em até 30% o risco de doenças cardiovasculares e em até 27% o risco de diabetes tipo 2. Além disso, a atividade física também é benéfica para o controle do peso corporal e para a prevenção da obesidade."
Entre as principais atividades que ajudam a combater o sedentarismo, destacam-se a caminhada, a corrida, o ciclismo, a natação e a musculação. No entanto, é importante lembrar que a escolha da atividade física deve ser feita de acordo com as preferências e limitações individuais de cada pessoa.
Com informações valiosas sobre como superar o sedentarismo e adotar um estilo de vida mais saudável, a entrevista de Edu Magalhães no podcast Talking Pace (@talkingpace), é uma fonte inspiradora e motivadora para todos aqueles que desejam cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida.
Assistam!
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