"Desconectar e passar um tempo off-line é bom para a saúde": diz João Castelo

A internet dominou todas as áreas da vida. Desde o ambiente profissional, que é cheio de tecnologias, até a nossa vida pessoal que é exposta a cada segundo. Estar na web tornou-se uma tarefa diária para a sociedade.

Com certeza, você já se pegou preso no mundo digital e não importa o quanto você se esforce, sempre será pego olhando as redes sociais. Entrevistamos João Castelo, de 25 anos, que é empreendedor e influenciador digital com forte presença nas mídias.

“Quando tentamos evitar ficar off-line acabamos sentindo uma mensagem muito importante seja de trabalho ou de algum familiar”, começa João.

Se deparando com a situação em que, às vezes, se encontra, João diz que é preciso desconectar. “É preciso fazer um detox digital. Um tipo de férias na internet, ou seja, ficar longe do ambiente virtual para conseguir manter a nossa saúde”.

Para muitas pessoas, a sensação de ansiedade em ficar longe dos aparelhos eletrônicos é constante e as plataformas que usam tem o objetivo de nos deixar o maior tempo possível naquele lugar. “O algoritmo está sempre em evolução para nos viciar. É fundamental mover os aparelhos para lugares distantes de nós. Evito ficar perto do meu celular por um tempo. Desconectar e passar um tempo off-line é bom para a saúde”, diz João.

Para ficar um pouco livre das notificações, João Castelo tem uma dica. “Busco praticar exercícios que consomem o meu tempo e me desligar do celular. Modo avião neste momento nos ajuda bastante”, diz ele.