Depois de toda a tradicional comilança nas festas de fim de ano, a musa fitness Luciane Hopers quer "correr atrás do prejuízo" e recuperar a boa forma. Ela conta que deixou a dieta de lado e comeu tudo que tinha vontade.
"Me permito viver o melhor da vida sempre, sem culpas. Depois é focar na recuperação", diz a loira que tem seu segredinho:
"Todo ano, após as festas, eu faço jejum intermitente de 16 horas, 3 vezes na semana. Funciona pra mim como um detox, para compensar o estrago da comilança. Mas sempre aconselho quem me pede dicas a procurar auxílio de um profissional".
