Antônia Fontenelle conta o segredo de seu abdômen chapado
Paraficar em forma, atriz faz dieta, exercícios e tratamentos estéticos
Por daniela.lima
Rio - Os fios louros e o corpão de Antônia Fontenelle nunca passaram despercebidos. Mas, nos últimos dias, a atriz tem chamado a atenção por conta de suas curvas ainda mais definidas e uma barriga chapadíssima. Porém, a moça não está satisfeita. “Posso melhorar muito ainda”, garante ela.
Antônia Fontenelle conta o segredo de seu abdômen chapado%3A Dieta%2C exercícios e tratamentos estéticosMaíra Coelho / Agência O Dia
Para conquistar essa forma física, Antônia combinou o trabalho feito com a dermatologista Vanessa Metz a mudanças eu sua dieta. “Eu cortei o sal, a glicose e a lactose. Carboidratos, eu só como até as três da tarde. Carne vermelha, só no fim de semana. Sofri muito quando parei de comer arroz, pois eu amo, sou quase uma japonesa. Com o sal também não foi fácil. Mas eu tento seguir assim, pois é um método que me faz muito bem”, conta Antônia.
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“Eu tenho retenção de líquidos e ficava inchada, com a barriga estufada. Quando posei para a ‘Playboy’, fiquei dez dias sem ingerir sal nenhum. Rapidinho senti a diferença”, lembra. Também fizeram diferença na vida da atriz os dois procedimentos estéticos que ela passou a fazer para reduzir a flacidez e a gordura localizada, o Tite FX e o Freeze. Segundo a dermatologista Vanessa Metz, são tecnologias não invasivas que unem massagem, vacuoeletroporação e radiofrequência. “A combinação desses três elementos promove uma melhora no aspecto da celulite, um corpo mais tonificado e a diminuição das medidas”, descreve a médica.
Antônia elogia os procedimentos. “Comecei tem alguns meses. Esse tratamento é ideal pra mim, pois não gosto de fazer abdominal. Na verdade, eu tenho pouca gordura localizada na região da barriga e essa técnica me ajudou a definir o abdômen. Eu acho até engraçado, pois todos dizem que eu estou com a barriga bem lisinha, mas eu nem vejo essa diferença toda”, jura ela.
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Mas as técnicas sozinhas não resolvem o problema, frisa a dermatologista. “O tratamento não faz milagre. O resultado só é alcançado quando o paciente alia a ele uma alimentação balanceada e atividade física. A Antônia é uma paciente nota 10, pois ela faz tudo isso e é muito dedicada”, explica Vanessa. De acordo com a médica, se os cuidados necessários forem tomados durante o tratamento, é possível perder até 20% de gordura em um mês, o que equivale a quatro centímetros a menos na barriga. “Parece pouco, mas isso já é um manequim menor, uma calca antiga que volta a fechar”, diz a dermatologista.
Adepta dos exercícios físicos, Antônia vai à academia três vezes por semana, faz treino funcional na praia e acaba de retomar as aulas de muay thai. “Quando comecei a treinar na praia, vi que eu não estava 100%. A academia ilude um pouco. O que eu fazia lá por duas horas, não aguentava fazer nem 20 minutos na areia. Só que o resultado vem rapidamente. Mas continuo malhando na academia, pois preciso de condicionamento físico. E o muay thai é uma paixão. Adoro ficar pulando corda, dando chutes e socos. Até bem pouco tempo, meus movimentos eram um pouco brutos por conta do muay thai”, garante ela.
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CARDÁPIO
CAFÉ DA MANHÃ
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Um copo de suco verde, uma tapioca com clara de ovo e pão sem glúten
ALMOÇO
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Peito de frango, batata doce, brócolis e cenoura
LANCHE DA TARDE
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Uma tapioca com clara de ovo e uma fruta, na maioria das vezes, melancia ou banana
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Omelete só de clara com peito de peru ou frango desfiado