Chay Suede pratica canoa havaiana em folga nas gravações de 'Mania de Você'Dan Delmiro / Agnews
Rio - O ator Chay Suede também chama atenção pela beleza e pelo corpo. Treinador do artista, Fabio Aquino revela alguns detalhes dos exercícios que passava para Chay. Além da musculação, o capixaba precisa cumprir uma rotina com cardio, boxe e funcional.
"Os treinos envolviam agilidade, explosão, coordenação, força, equilíbrio e modalidades. Exercícios de fortalecimento core, quadril. Sempre deixando os ombros fortes para manter a guarda sempre fechada", explica.
Para os membros inferiores, agachamentos, levantamentos e búlgaro são alguns dos exercícios que o profissional passava para o ator. "Entrávamos com trabalho bem forte na musculação, como elevação lateral, desenvolvimento máquina, supino reto e barra fixa", detalha o personal.
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