Gracyanne Barbosa contrai o abdômen ao máximo em exercícioReprodução/Instagram
Rio - Gracyanne Barbosa, 41 anos, impressionou ao mostrar exercícios de hipopressivo, uma técnica que consiste em contrair ao máximo o abdômen de forma isométrica, sem movimento, e combinando posturas específicas e ciclos respiratórios.
A musa fitness compartilhou um vídeo nos Stories do Instagram nesta terça-feira (5) fazendo o movimento. Com uma vida regrada mantida com a combinação de alimentação saudável e prática de musculação e outros exercícios, Gracyanne já é adepta da técnica a um tempo.
Os exercícios devem ser feitos com orientação de profissionais capacitados e ajudam a fortalecer os músculos internos do abdômen e do períneo, aliviar dores lombares, melhorar a postura corporal, dentre outros benefícios.
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