Jojo Todynho mostra suas novas curvas

Rio - Jojo Todynho vem exibindo suas novas curvas em suas redes sociais. Em um processo de reeducação alimentar desde novembro, com uma escapadinha no Carnaval, a funkeira já perdeu 15 kg. A mudança no cardápio e o começo de uma rotina de exercícios aconteceu devido a preocupação da cantora com sua saúde. "Meu foco não é emagrecer e, sim, minha saúde. Descobri através de exames que precisava cuidar da gordura do fígado. Não dá pra sair por aí fazendo loucura, tem que ser acompanhada por profissionais competentes. Cada um no seu quadrado! Tem que ter um personal (trainer), médicos... Não quero ficar magra, minha intenção é ficar saudável e 'mais gostosa'", avalia ela.

Mas nem tudo é fácil. Jojo confessa que foi difícil se adaptar ao processo de reeducação alimentar. "Tudo que se torna hábito é difícil de alterar, seja na alimentação, no dia a dia. Mas é aí que faz toda a diferença você estar acompanhado por profissionais competentes, que te ajudam e incentivam. Claro que precisa ter força de vontade também, porque se você não decidir abandonar os velhos hábitos, não tem santo que faça milagre", frisa.

A nova alimentação da cantora é orientada pela nutricionista Renata Pigliasco Branco. "Ela que manda na mesa", brinca a funkeira. Mas e a cervejinha que você tanto gosta, Jojo? Parou de beber? "Hum, pula essa parte? (risos). Tudo de acordo com a orientação da minha nutricionista. Sem sacrifício, sem resultado", diverte-se.

Já os exercícios físicos são acompanhados do personal trainer, Douglas Mariano. "Faço musculação e (exercício) aeróbico", diz. Todo o esforço tem valido a pena. "Estou me sentindo melhor por tudo! Pela saúde, pelo bem estar, menos cansaço, mais disposta. Estou me sentindo melhor pela qualidade de vida que estou ganhando e que nunca tive", destaca a cantora.

Com os resultados visíveis em seu corpo e saúde, Jojo se tornou exemplo para muitas gordinhas procurarem uma vida mais saudável, visando o bem estar. "Sou referência pra muita gente. Mas isso acontece naturalmente. Apenas vivo a minha vida pautada na verdade e no que realmente sou e acredito. Isso faz toda a diferença no meu dia a dia", acredita a cantora. 

Como emagreceu bastante, a funkeira resolveu passar por uma cirurgia para a retirada de 3,6 kg de seus seios e a colocação de um silicone no fim do mês passado. "Meu peito despencou depois do emagrecimento e nenhuma mulher gostaria de arrastar os peitos pelo chão. Fiz a cirurgia para retirar o excesso de pele causado pela flacidez e coloquei o silicone para garantir o mesmo tamanho só que empinadinho", explica. A cantora ainda afirma que está tudo bem em seu pós-operatório. "Está tranquilo. O que mais incomoda é dormir sentada. O peito mesmo está de boa, e a cicatrização está indo de vento em popa. Estou louca pra ver o resultado final", diz ela, que continua: "Ainda não dá pra ver o resultado, mas já vi que vai ficar maravilhoso! Ainda tem 'Todynho' em abundância por aqui!", conta, aos risos.

Como sempre foi empoderada, não demorou muito para Jojo despertar os comentários maldosos em suas redes sociais por conta de suas novas medidas. Mas a cantora diz não se abalar com os haters (usuários com discurso de ódio). "Ah, logo eu? (risos). Tô nem aí para o que falam ou deixam de falar. Quem tem boca fala o quer, mas quem tem ouvido também só escuta o que quer! Eu sou dessa que já corto logo e viro a página. Bateu, levou! Só te atinge aquilo que você permite e, hoje em dia, eu só me permito ser feliz!", destaca.

 

 

 

 

 

Personal trainer de Jojo Todynho, Douglas Mariano conta como é a rotina de exercícios da cantora. "É uma rotina de treino simples. Ela faz musculação três vezes na semana. E tentamos aliar a parte cardiovascular nos dias de descanso, de acordo com a disponibilidade de tempo dela. Atualmente, a Jojo dá muita ênfase à musculação e cardiorrespiratório, embora ela também esteja praticando algumas outras atividades com outros propósitos", comenta.

Douglas também explica a função dos exercícios no treino dela. "A minha intenção no trabalho que venho realizando junto a ela dentro da musculação é um conjunto de coisas. Eu vou levando tudo em paralelo por conta da idade da Jojo (22 anos). O fato de ela ser muito jovem me permite trabalhar em todos os aspectos: emagrecimento, estética e saúde", diz ele, que destaca a importância da atividade física aliada a dieta. "Isso está ligado a um estilo de vida que todas as pessoas deveriam ter, principalmente os músicos, por trabalharem em um outro ambiente e passarem o maior tempo de suas vidas acordados à noite. No caso da Jojo, isso está muito ligado a mudança de hábitos que consequentemente irá trazer mais saúde", afirma.

 

 

A nutricionista Dra. Renata Pigliasco Branco é a responsável pelos novos hábitos alimentares de Jojo. "Faço com a Jojo uma reeducação alimentar, reduzindo alimentos inflamatórios como enlatados, embutidos, excesso de gordura saturada e carboidratos refinados. Substituo por carboidratos complexos, como os alimentos integrais, farelo de aveia, semente de chia; gorduras boas como o azeite extra virgem, abacate, oleaginosas; frutas com baixo índice glicêmico, legumes e verduras", enumera a profissional, que dá a dica: "Sempre falo: 'desembalar menos e descascar mais'".

Jojo também teve a perda de gordura devido aos exercícios físicos. "A Jojo treina com um personal, o que ajuda mais nesse processo de perda de gordura. Faço uma alimentação para que ela tenha mais energia no treino. Priorizo a utilização do carboidrato nos horários de treino. A Jojo já perdeu 15 kg e nesse processo ainda ganhou massa muscular. O foco dela é sempre saúde! No início foi mais difícil, mas depois da morte do Mr. Catra, ela ficou mais preocupada. Hoje, ela segue uma alimentação mais saudável e muito focada. A Jojo sempre foi de comer em volume. Ela sentia mais fome, e hoje ela está mais controlada e sabendo selecionar mais", avalia.