Praticar atividade física faz bem para o corpo e mente em qualquer idade. Para os idosos, além de bem-estar e a qualidade de vida, se exercitar contribui para um envelhecimento bem-sucedido e ameniza os efeitos mais severos dessa fase da vida. Nas prefeituras da Baixada Fluminense há vagas para a Terceira Idade em diversas modalidades. E é de graça.
Em Queimados, além do Centro de Esporte e Lazer da Terceira Idade (CELTI), que oferece uma série de atividades gratuitas, entre elas musculação e hidroginástica em piscina aquecida, a Prefeitura, em parceria com a Polícia Militar, oferece ainda atividades físicas ao ar livre, no bairro Vila do Tinguá, e nos polos Fanchem, Flesmam, Dona Branca, Centro e Jardim da Fonte.
Há vagas para pilates, dança de salão, hidroginástica e FitDance. Para se inscrever os interessados devem ir até ao CELTI (Av. Maracanã, s/nº, Vila Pacaembu) de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, com identidade, CPF, comprovante de residência, atestado médico e 2 fotos 3x4. Informações: 2665-6526.
A Vila Olímpica de Belford Roxo tem vagas para aulas de pilates, dança de salão, ginástica, atividades rítmicas e xadrez. Para se matricular é necessário apresentar uma foto 3 X 4, cópia do documento de identidade, cópia do comprovante de residência e atestado médico. A Vila Olímpica fica na Rua Ercilio, s/n, Nova Piam.
Em Duque de Caxias são 21 polos de atividades com oportunidades para ginástica, zumba, hidroginástica, capoeira, acquazumba, circuito funcional e boxe. Para se matricular é necessário comparecer à Vila Olímpica, na R. Garibaldi, S/N - Jardim Vinte e Cinco de Agosto.
Em Nova Iguaçu há vagas para ginástica funcional e dançante, academia da Terceira Idade, hidroginástica e natação. As atividades acontecem na Vila Olímpica e Centro Olímpico de Nova Iguaçu, onde as inscrições podem ser feitas de segunda à sexta-feira, das 9h às 17h. O Centro Olímpico fica na Av. Roberto Silveira 1725, no Aeroclube e a Vila Olímpica na Rua Governador Portela, no Centro.
Ioga, alongamento e dança circular são as ofertas da Melhor Idade, que fica na R. Panamense, em frente à Prefeitura de São João de Meriti. As inscrições são feitas no local.
