Especialistas dão dicas para recuperar o pique e curtir os dias de folia

Para evitar a ressaca do dia seguinte, a endocrinologista e metabologista Flavia Junqueira também recomenda hidratação abundante

Por O Dia

Rio - Hoje ainda é domingo de Carnaval e você não sabe como vai atravessar o período momesco tamanhas ressaca, dor nos pés ou aquela olheira no pé que atormenta a vida de um folião de carteirinha? Pois especialistas e profissionais do mundo do samba mostram como garantir o pique até domingo, quando, oficialmente, termina a folia (há quem duvide).

Rebecca Alves%3A 'Reduzi o salto e vou sambar mais delicado. Bebo muita água e sucos e como bastante frutas'Divulgação

Rainha dos passistas do Salgueiro, a professora de dança Rebecca Alves, de 18 anos, grávida de cinco meses, garante que a barriguinha não vai atrapalhar sua performance na escola, a quarta a entrar hoje na Avenida. Para enfrentar a Passarela, reduziu o salto e diz que vai mostrar “um samba no pé mais delicado”. Para aguentar o tranco, ela bebe bastante água e faz refeições mais leves, com muitas frutas e sucos.

“A água deve ser indispensável nesse período, principalmente se o dia estiver ensolarado, para não correr risco de desidratação”, confirma a nutricionista Andrea Santa Rosa Garcia. “Nos desfiles ou blocos, o ideal é estar sempre com uma garrafinha do lado, se hidratando”, indica.

Para evitar a ressaca do dia seguinte, a endocrinologista e metabologista Flavia Junqueira também recomenda hidratação abundante. “Nada de consumir refrigerantes que são ainda mais erosivos para o estômago já sensível. Chás calmantes como camomila e erva cidreira podem ajudar. Comidas leves e fáceis para o corpo metabolizar, como sopas e caldos, são ótimas opções. Um suco verde, rico em vitaminas e minerais, também ajudará bastante o corpo a detoxificar”, explica.

E nada de abusar de alimentos com corantes, gordura e açúcar, principalmente em lanchinhos e guloseimas. Segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, tudo isso pode causar a intoxicação do organismo. “O importante é não deixar de priorizar a ingestão de líquidos e o consumo de alimentos leves e crus, de preferência”, explica.

Para quem ficou o dia inteiro pulando de um bloco para outro e está sofrendo com ardência, a dica é tomar um banho frio com um sabonete ideal para acalmar a pele após longos períodos exposta ao sol. “Dê preferência aos sabonetes com formulação hidratante, pois, além de limpar, refrescam o corpo”, afirma Julio Nogueira, especialista em Medicina Estética do W Spa. Como solução caseira para quem abusou do sol, ele indica o ‘chafé’ de camomila, um chá bem concentrado que deve ser aplicado gelado sobre a pele, para melhorar a ardência e a vermelhidão. 

Receitinhas para dar um ‘up’ no visual

Olheira lá no pé depois de uma noite sem dormir? Os chás ajudam a amenizar os efeitos da ressaca, principalmente os de camomila, que possui ação calmante e antiinflamatória, ajudando a diminuir a pigmentação escura na área dos olhos. “Coloque dois saquinhos de chá na água fervente. Quando pronto, leve à geladeira. Aplique os saquinhos na região das olheiras por 20 minutos”, ensina a dermatologista Karla Assed.

Para recuperar a pele com aspecto cansado a naturóloga do W Spa Mariana Vitte Nardi indica uma receita caseira. “Misture 100 ml de água com duas colheres de sopa de fubá e uma de mel, mexendo bem. Aplique em movimentos circulares e suaves na face. O mel é um emoliente poderoso e, além de esfoliar, vai hidratar a pele”, explica.

Para os pés cansados, Mariana indica um escalda-pés de hortelã. “Além do aroma delicioso, refresca os pés. Amarre saquinhos de chá de hortelã e coloque num bule com água quente até que todas as propriedades da planta se soltem. Com o chá pronto, prepare uma bacia – ou balde – com água fria para refrescar”, orienta. 

Receitinhas para dar um ‘up’ no visual

Olheira lá no pé depois de uma noite sem dormir? Os chás ajudam a amenizar os efeitos da ressaca, principalmente os de camomila, que possui ação calmante e antiinflamatória, ajudando a diminuir a pigmentação escura na área dos olhos. “Coloque dois saquinhos de chá na água fervente. Quando pronto, leve à geladeira. Aplique os saquinhos na região das olheiras por 20 minutos”, ensina a dermatologista Karla Assed.

Para recuperar a pele com aspecto cansado a naturóloga do W Spa Mariana Vitte Nardi indica uma receita caseira. “Misture 100 ml de água com duas colheres de sopa de fubá e uma de mel, mexendo bem. Aplique em movimentos circulares e suaves na face. O mel é um emoliente poderoso e, além de esfoliar, vai hidratar a pele”, explica.

Para os pés cansados, Mariana indica um escalda-pés de hortelã. “Além do aroma delicioso, refresca os pés. Amarre saquinhos de chá de hortelã e coloque num bule com água quente até que todas as propriedades da planta se soltem. Com o chá pronto, prepare uma bacia – ou balde – com água fria para refrescar”, orienta.

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