Crossfit é alternativa para quem quer malhar mas não gosta de musulação

Cansado de fazer supino, barra e esteira? Conheça o Crossfit, nova tendência para quem quer ficar em forma

Por O Dia

Rio - Muitas pessoas querem se exercitar, mas não têm paciência para fazer musculação e ficar horas na academia. Uma alternativa para quem quer sair do sedentarismo é o Crossfit. A modalidade vem fazendo o maior sucesso e tem atraído jovens, idosos e atletas em geral.

O crossfit é uma espécie de programa de treinamento para melhorar a coordenação motora e o condicionamento físico. A modalidade desenvolve dez capacidades físicas: melhora da força, potência, coordenação, agilidade, equilíbrio, velocidade, resistência muscular, flexibilidade, resistência cardiovascular e precisão.


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